Therapeutisches Wandern

Therapeutisches Wandern

Frau Claudia Pöchacker stellt sich und das Konzept "Therapeutisches Wandern" vor:

Meine Freizeit verbringe ich am liebsten in der Natur. Im Sommer mit Wandern und Mountainbiken, im Winter mit Schneeschuhwandern, Snowboarden und Skitouren zieht es mich dabei auch immer wieder in die Berge.

Mit der Ausbildung zur zertifizierten Wanderführerin (abgeschlossen beim VAVÖ – Verband alpiner Vereine Österreich) darf ich mein Hobby zum Beruf machen und Menschen, die die gleichen Interessen teilen, auf Wanderungen führen.

Da ich der Meinung bin, dass man schöne Dinge am besten mit anderen teilt, die persönliche Atmosphäre dabei  dennoch nicht verloren gehen soll, sind die Gruppenplätze pro Wanderung auf maximal 6 Personen begrenzt.

Meine Golden Retriever Hündin Finja ist in meiner Freizeit stets an meiner Seite und mindestens genau so gerne in der Natur unterwegs wie ich. Mit ihrem freundlichen und positiven Wesen wirkt sie allein durch ihre Anwesenheit oftmals wie ein „Gute-Laune-Motor“. Im Herbst 2023 hat sie die Begleithundeprüfung mit Auszeichnung bestanden. All dies macht sie auch bei den Wanderungen zu einer treuen und bereichernden Begleitung.

Wenn Sie es schätzen in Gesellschaft zu wandern, die Tourenplanung lieber jemand anderen überlassen oder einfach mal vom Alltag abschalten möchten, melden Sie sich gerne zur nächsten Wanderung an. Als geprüfte Wanderführerin übernehme ich gerne die Planung, Organisation und Begleitung der Tour für ein sicheres und schönes Bergerlebnis.

Die wichtigsten Infos im Überblick:

• Was ist therapeutisches Wandern: Therapeutisches Wandern beinhaltet sowohl eine Wanderung als auch präventive Übungen aus der Physiotherapie und vereint somit die Freude an der Bewegung, den Wunsch die Freizeit aktiv in der Natur zu verbringen und gleichzeitig vorbeugend auf seine Gesundheit zu achten. Somit wird von mir eine geführte Wanderung angeboten, in deren Verlauf zusätzlich in der Natur eine Bewegungseinheit (variierende physiotherapeutische Inhalte, z.B.: Wirbelsäulengymnastik, Balanceförderung, Koordinationstraining, Kräftigung, …) eingebaut wird. Da dies eine präventive Maßnahme ist, ist dafür keine ärztliche Verordnung erforderlich.
• Für wen ist eine geführte Wanderung mit mir geeignet:  Für Menschen aller Altersklassen (mindestens jedoch 18 Jahre), die Freude an der Bewegung in der Natur haben und gerne in Gesellschaft (jedoch in überschaubaren Gruppengröße) wandern gehen – jede/r ist herzlich willkommen!
• Wann findet die nächste Wanderung statt: In regelmäßigen Abständen werden jeweils am Mittwoch Wanderungen stattfinden. Die Ausschreibung für die jeweils nächste geplante Wanderung inkl. aller notwendigen Informationen dazu ist zeitgerecht auf meiner Homepage unter dem Menüpunkt „nächste Wanderung“ zu finden.
• Wo finden die Wanderungen statt: Die Wanderungen finden im Raum Niederösterreich/Wien Umgebung statt. Der genaue Treffpunkt wird in der jeweiligen Ausschreibung angegeben.
• Was ist in der Wanderung inkludiert: Die Planung der Route, die Führung während der Wanderung sowie eine Bewegungseinheit im Laufe der Wanderung werden von mir übernommen.

• Was ist nicht inkludiert: Für Verpflegung, sowie die An- und Abreise ist jede/r Teilnehmer/in selbst verantwortlich.

Teilnahmebedingungen:

• Mindestalter 18 Jahre
• Körperliche Gesundheit und ausreichend persönliche Fitness, um die ausgeschriebene Wanderung gut und sicher bewältigen zu können
• Mitnahme entsprechender Ausrüstung, welche beinhaltet:

ѧ   Trekking- oder Wanderschuhe: Personen mit Wandersandalen oder normalen Sportschuhen dürfen aus rechtlichen Gründen NICHT an der Wanderung teilnehmen

ѧ     Verpflegung: ausreichend zu trinken, ev. Snacks/Jause bei Bedarf, bei der Ausschreibung wird jeweils angeführt, ob es unterwegs eine Einkehrstation gibt

ѧ      Wanderbekleidung, bei Bedarf Kleidung zum Wechseln

ѧ      Sonnen- und Regenschutz (Sonnenbrille, Hut/Kappe, Sonnencreme, Regenjacke, ev. Regenschutz für Rucksack)

ѧ      bei Bedarf: persönliche Medikamente (inkl. Notfallmedikamente bei Allergien, Vorerkrankungen, etc.)

ѧ      bei Bedarf Wanderstöcke

Weiters:

Eine Versicherung, die Bergekosten abdeckt, ist empfohlen (z.B.: Mitgliedschaft in einem alpinen Verein, ÖAMTC-Schutzbrief, etc. – der jeweilige Versicherungsschutz ist durch die Teilnehmer eigenverantwortlich abzuklären).

Die Mitnahme von anderen Hunden ist aus Haftungsgründen nicht gestattet.

Weitere Informationen und aktuelle Termine finden Sie auf der Homepage von Claudia Pöchacker: Wandern - Claudia Pöchacker (poechacker.at)